2007年03月12日
トレーニング！
通ってるスポーツクラブのランニングマシーンです！
どれぐらいカロリーを消費したかを、解かり易く表示してくれます。
今日は3.6kmほど走ったんですが、後もう少しで肉まん約1個分の消費です！
汗
を結構かいて、しっかり有酸素運動
してるんですが、体重がなかなかに落ちません
トレーニングの後に食事してるからなんでしょうか？
仕事があるので食事はどうしてもトレーニングの後になってしまいます。
でも、体脂肪率が下がっているので、よしとしますか‥
どれぐらいカロリーを消費したかを、解かり易く表示してくれます。
今日は3.6kmほど走ったんですが、後もう少しで肉まん約1個分の消費です！
汗
を結構かいて、しっかり有酸素運動
してるんですが、体重がなかなかに落ちません
トレーニングの後に食事してるからなんでしょうか？
仕事があるので食事はどうしてもトレーニングの後になってしまいます。
でも、体脂肪率が下がっているので、よしとしますか‥
Posted by villager at 22:03│Comments(0)
│スポーツ
