神戸の山奥から…

オイッ！俺の上腕二頭筋、大胸筋！！
オイオイどこへ行た？

今日から近所のスポーツジムに行くことにしました
　　　　　　　　　　　　　↓これ私です！

　　　　　　結構空いてるでしょ！

今日まで運動は、軽ぅ～く走ったりする程度で、
３０を過ぎるとそれだけでは、体系がおっちゃんチックに進化するのを止められず‥
ダラダラ長い期間行っても仕方ないので、とりあえずは３ヶ月間集中でがんばろうと決心！
週５以上は行くよぉ～！！！

今回のジム通いで体重も、学生時代の６４Kg(身長172cm)へおとしたいと思います！
筋肉もつけながらなので、絞る所は絞らないと厳しそうですが、とにかくがんばります！

っで、これが今の体重…

　えらいこっちゃ！！


体脂肪率は‥